Kadeti  >> Tréningy

Sezóna 2020/2021

trening o 5

Upozornenie: potvrdenie o prehliadke u športového lekára je potrebné odovzdať trénerovi čo najskôr.

 

Rozpis tréningov  10.8.2020 – 16.8.2020
deň čas zraz miesto typ tréningu poznámka
pondelok 8,30 – 9,30  7,45  zimný štadión  na ľade + na suchu 
 
       
utorok 8,30 – 9,30  7,45  zimný štadión na ľade + na suchu 
         
streda 10,00 – 11,45 9,45  zimný štadión  na suchu  
 
   
   
štvrtok 8,30 – 9,30 7,45  zimný štadión  na ľade + na suchu 
     
piatok 9,45 – 10,45 9,00 zimný štadión na ľade + na suchu 
    
sobota 14,15 – 16,00 13,00 zimný štadión  zápas HCP – Hamíkovo
 
      nominovaní hráči 
nedeľa       regenerácia  
 
     

*Pomôcky potrebné na tréning na suchu: karimatka, valec, švihadlo (správna dĺžka), expander (Thera – band), posilňovacie krúžky.

Rozpis tréningov 17.8.2020 – 23.8.2020
deň čas zraz miesto typ tréningu poznámka
pondelok  5,45 – 7,00 5,20 zimný štadión  na ľade  + na suchu
       
utorok 10,00 – 11,30 9,45  zimný štadión 
na suchu  
         
streda 8,30 – 9,30 7,45  zimný štadión  na ľade + na suchu
     
 
 
štvrtok  5,45 – 7,00 5,20 zimný štadión  na ľade + na suchu
 
 
 
piatok  10,00 – 11,30 9,45 zimný štadión  na suchu  
     
 
sobota 14,00 – 15,30 13,00  zimný štadión  zápas HCP - 
        nominovaní hráči 
nedeľa       regenerácia  

*Pomôcky potrebné na tréning na suchu: karimatka, valec, švihadlo (správna dĺžka), expander (Thera – band), posilňovacie krúžky.

 

Dôležité upozornenie


Potvrdenie o zdravotnej spôsobilosti hráča
 z akreditovaného pracoviska platné pre sezónu 2020/2021 je potrebné predložiť trénerovi (odovzdať originál potvrdenia o vykonaní preventívnej lekárskej prehliadky) do 1.7.2020. Zoznam akreditovaných pracovísk je uvedený nižšie. Doporučujem spiroergometrické vyšetrenie.

Hráč, ktorý nemá platnú lekársku prehliadku, nemôže nastúpiť na zápas.

Tlačivo “Potvrdenie o zdravotnej spôsobilosti hráča” pre sezónu 2020/2021 stiahnete TU

Zoznam akreditovaných pracovísk: 

Akreditácia “A” – spiroergometria + ergometria

1. Klinika telovýchovného lekárstva LFUK a UNB, UNB – Staré mesto , Mickiewiczova 13, 813 69 Bratislava 1, tel.kontakt: 421 257 290 462

2. SPORTMED sro , Daxnerovo nám. 5, 821 08 Bratislava 2, tel.kontakt: 421 902 901 034

3. VLAHO sro , Pajštúnska 1, 851 02 Bratislava 5, tel.kontakt: 421 905 471 660, MUDr. Hostýn Vladimír, MPH

Akreditácia “B” – ergometria

1. Ambulancia telovýchovného lekárstva , Trnavská cesta 39, 831 04 Bratislava, tel.kontakt: 421 244 453 426, MUDr. Urvayová Alena  

 

Príklady individuálnych cvičení TU